Jak przetrwać upał?

Zastanawiasz się, jak poradzić sobie z letnią falą afrykańskich upałów, kiedy nie mamy nawet sił, by podnieść się z łóżka? Jak się ochłodzić, kiedy na dworze żar leje się z nieba? Znaleźliśmy prosty sposób, by ochłodzić się w przerwie od wysyłania zamówień. I chcemy się nim podzielić!


Posiłek w jednym orzeźwiającym drinku

Być może słyszałeś o modnych ostatnio smoothies? Te kremowe, sycące i pełne witamin napoje potrafią zastąpić cały posiłek, a przygotowuje się je niezwykle szybko i w prosty sposób. Na dodatek można je zabrać ze sobą i wypić w każdych warunkach. Cały ich urok w tym, że możemy dodać do nich co tylko chcemy, wciąż i wciąż eksperymentując i zmieniając składniki, aby stworzyć pyszniejszy koktajl, lub wzbogacić go o bardziej wartościowe składniki. Popularnym rozwiązaniem jest dodawanie do smoothie warzyw lub nasion, aby ponieść ich walory zdrowotne oraz sytość. Ze względu na fakt, że smoothies zrobiły się modne, kupno ich w sklepie lub kawiarni potrafi być dość drogie. Jeśli tylko posiadasz jednak blender, bez trudu przygotujesz je samodzielnie w domu.

Im zimniej tym lepiej

Przygotowując smoothie możesz razem z owocami zblendować kostki lodu- dzięki temu koktajl będzie bardziej orzeźwiający. Możesz także pójść o krok dalej i zamiast wody zamrozić mleko albo zmiksować zamrożone wcześniej owoce! Orzeźwiającą moc koktajlu zwiększy również dodatek kilku listków mięty. Po dodaniu odrobiny mleka sojowego, orzechów lub białka dla sportowców zwiększy się „moc” naszego napoju i stanie się małym posiłkiem, który da nam energię na część dnia. Dzięki bowiem dużej gęstości zapewnianej przez błonnik, smoothie syci niemal tak samo, jak jedzenie w postaci stałej.

Przepis na orzeźwiające smoothie krawcowej:

- Kilka kawałków arbuza, świeżego lub zmrożonego
- Garść winogron, świeżych lub zmrożonych
- Limonka
- Odrobina soku jabłkowego
- 2 lub 3 listki mięty

Wszystkie składniki wrzuć do kielicha blendera, skrop sokiem z limonki, dodaj sok jabłkowy i miętę, zmiksuj. Gotowy koktajl udekoruj listkiem mięty.
Mrożone winogrona lub kostki arbuza świetnie sprawdzają się również w roli kostek lodu dodawanych do napojów.

W czym zrobić smoothie?

Do wykonywania smoothie polecamy nasz blender kielichowy BL566, który świetnie radzi sobie z kruszeniem lodu oraz blender personalny, wyposażony w dwie butelki na koktajle, gotowe by zabrać je ze sobą do pracy.